Centro de Pilates en Sants
Mejora tu cuerpo y mente
En Sana Terapies, creo firmemente que el Pilates es una herramienta maravillosa para mejorar tanto el cuerpo como la mente. Ofrezco una variedad de clases de Pilates en Sants diseñadas para adaptarse a las necesidades de cada persona. Ya sea que busques mejorar tu flexibilidad, fortalecer tus músculos o aliviar tensiones, en nuestro centro encontrarás un enfoque personalizado que te ayudará a alcanzar tus objetivos. Trabajamos con clases reducidas, lo que nos permite ofrecer una atención individualizada, asegurando que cada movimiento se realice de forma correcta y segura.
Tipos de clases de Pilates en Sana Terapies
En Sana Terapies, ofrecemos cuatro tipos principales de clases de Pilates para adaptarnos a las necesidades y preferencias de cada persona. A continuación, te explico cada una de ellas para que encuentres la que mejor se ajuste a ti.
Pilates Sesión Individual
Sesiones personalizadas para mejorar tu postura, fuerza y flexibilidad, adaptadas a tus necesidades y ritmo.
Pilates Sesión Dúo
Clases en pareja con atención personalizada para alcanzar tus objetivos compartidos.
Pilates mat Grupos de 5 personas
Clases en grupos de 5 personas para perfeccionar tu técnica en un entorno motivador.
Pilates con máquinas
Fortalece y tonifica tu cuerpo con el Reformer, la Silla y el Cadillac en un entrenamiento completo.
Pilates Sesiones Individuales
Si buscas una atención completamente personalizada, nuestras sesiones individuales de Pilates con maquinas son ideales para ti. En estas clases, trabajamos uno a uno, adaptando los ejercicios a tu nivel y tus necesidades específicas. Este enfoque personalizado permite corregir la postura de manera precisa, trabajar en áreas concretas que necesiten más atención y avanzar a tu propio ritmo. Es la opción perfecta para quienes buscan mejorar su técnica o aquellos que están comenzando y desean aprender los movimientos correctos desde el principio.
Pilates Sesiones Dúo
Otra opción popular en nuestro centro son las sesiones dúo de Pilates con máquinas, donde puedes venir acompañado de un amigo, pareja o familiar. Estas clases son ideales para compartir la experiencia de mejorar tu cuerpo y tu bienestar en compañía de otra persona, manteniendo siempre un enfoque personalizado. Al ser una clase con solo dos personas, se ofrece una atención individualizada, ajustando los ejercicios a las necesidades y niveles de ambos participantes.
Es una excelente manera de disfrutar de los beneficios del Pilates en un ambiente cercano y motivador, con el apoyo de un compañero.
Pilates mat Grupos de 5 personas
Para aquellos que prefieren el dinamismo de una clase grupal, nuestras clases de Pilates Mat en grupos reducidos son perfectas. Limitamos el número de participantes a 5 personas para asegurar que cada uno reciba la atención necesaria y pueda avanzar a su ritmo, sin perder la calidad del entrenamiento. Las clases en grupos reducidos permiten trabajar en un ambiente social y motivador, mientras se cuida la técnica individual de cada persona. Además, este formato favorece la corrección postural y el refuerzo de los músculos estabilizadores, esenciales para mejorar tu postura y prevenir lesiones.
Pilates con Máquinas (Reformer, silla y cadillac)
El Pilates con máquinas es uno de los formatos más completos y eficaces para fortalecer y tonificar el cuerpo. En Sana Terapies, utilizamos equipos como el Reformer, la Silla y el Cadillac, que permiten realizar una gran variedad de ejercicios, adaptados a tus necesidades. El trabajo con máquinas es ideal tanto para principiantes como para personas más avanzadas, ya que la resistencia y el soporte que ofrecen estos equipos permiten realizar movimientos controlados y de gran precisión. El Pilates Reformer es especialmente popular por su capacidad para trabajar todo el cuerpo de manera equilibrada, mejorando la flexibilidad, la fuerza y la resistencia.
Calendario Semanal de Clases de Pilates
Horarios flexibles adaptados a ti. Consulta nuestros horarios y contáctanos para obtener más información o reservar tu clase. ¡Nos ajustamos a tus necesidades!
Lunes
16:00h – Mat
17:00h – Mat
18:00h – Duo
19:00h – Duo
Martes
9:00h – Duo
10:00h – Individual
17:00h – Duo
18:00h – Mat
19:00h – Mat
20:00h – Duo
Miercoles
9:00h – Duo
16:00h – Duo
17:00h – Suelo
18:00h – Suelo
19:00h – Duo
Jueves
9:00h – Suelo Terapéutico
10:00h – Reformer Individual
11:00h – Reformer Individual
14:30h – Reformer Individual
18:00h – Duo
19:00h – Duo
Viernes
17:00h – Reformer Duo
Sábado
¿Por qué elegir Sana Terapies como tu centro de Pilates en Sants?
En Sana Terapies, ofrecemos un enfoque totalmente personalizado, tanto en las clases individuales como en las sesiones en dúo y en grupos reducidos. Cada clase está diseñada para adaptarse a las necesidades y objetivos de nuestros clientes, ya sea que busquen mejorar su postura, fortalecer el core, o simplemente mantenerse activos de una manera segura y efectiva. Mi objetivo es que cada persona que entra en nuestro centro de Pilates en Sants se sienta motivada y apoyada en su camino hacia el bienestar.
Recupera tu bienestar para una vida saludable
Descubre cómo nuestras terapias personalizadas de pilates y osteopatía pueden ayudarte a mejorar tu calidad de vida, reducir el dolor y fortalecer tu cuerpo.
